Att värma upp fötterna med senap hjälper till att bekämpa förkylning, influensa, ont i halsen och förkylning. På grund av den uppvärmda och lokala irriterande effekten sker återhämtningen snabbare. Du behöver inget speciellt för proceduren, bara senap och varma ullstrumpor. Och detta är praktiskt taget i alla hem, så du kan börja proceduren.
Det är nödvändigt
- - senapspulver;
- - varmt vatten;
- - bomullsstrumpor av ull
- - handduk.
Instruktioner
Steg 1
Förbered i förväg allt du behöver för att värma upp på ett "vått" sätt: ett handfat, kokande vatten, senapspulver, en handduk och varma ullstrumpor. Häll vatten i en behållare och späd det med kallt vatten, temperaturen ska vara sådan att endast dina fötter tål. Var försiktig, du behöver inte hälla kokande vatten, du kan bränna dig själv. Tillsätt en matsked topless senap i vattnet och rör om försiktigt.
Steg 2
Lägg fötterna i en bassäng med vatten och sitt i 15-30 minuter (så länge du kan). Ovanifrån är det bäst att täcka sig med en filt, så att du kommer att svettas och följaktligen återhämta dig. Tillsätt varmt vatten när vattnet svalnar, annars kommer effekten av proceduren att försvagas.
Steg 3
Ta fötterna ur handfatet och torka dem ordentligt med en handduk. Ta på dig strumporna direkt och lägg dig. Uppvärmning görs bäst innan du går och lägger dig, så att du senare inte kommer att blåsa bort någonstans, för även den minsta brisen kan orsaka en komplikation av sjukdomen. Om du har hög temperatur kan du inte värma upp dina ben på det här sättet, det kan bara stiga.
Steg 4
Om du inte vill värma fötterna i vatten, häll senap i ullstrumpor (1-2 tsk). Ta på dig tunna bomullsstrumpor på fötterna och ullstrumpor på toppen, som senap hälls i. Gå med kompressen i cirka 2-3 timmar, du kan gå lite längre, såvida du inte upplever naturligt obehag. Detta alternativ för att värma upp benen med senap kan användas även i närvaro av temperatur.
